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Dein Workout mit Fatburner-Effekt bei der DJK Eintracht Scharnhorst

Dir gefällt ein Mix aus Cardio- und Krafttraining mit dem Dein Herz-Kreislauf-System gestärkt wird? Mit unserem Step Aerobic Workout steigerst Du nicht nur Deine Ausdauer, sondern straffst und formst auch deine Figur.

Das Training auf dem Step verbrennt nicht nur viele Kalorien, sondern macht jede Menge Spaß – energiegeladene Beats lassen Dein Fitnessherz schnell höherschlagen!

Alle Facts zum Kurs:

  • Dauer: 60 Minuten
  • Intensität: mittel bis hochintensiv.
  • Zielgruppe: Anfänger
  • Musik: mitreißend, energiegeladen

Wo: Turnhalle der Siegfried-Drupp-Schule,  Siegfried–Drupp-Str. 5

Wann:  Montags von 18.00 bis 19.00 Uhr

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Interessiert? Ältere, die in geselliger Runde durch gymnastische Übungen ihre Beweglichkeit erhalten oder wiedererlangen, die Muskulatur kräftigen und ihr Koordinations- und Konzentrationsvermögen aktivieren möchten, sind herzlich willkommen.

Wo: Kirchderne - Gemeindehaus der Bonifatius-Gemeinde, Derner Str. 393a,

44329 Dortmund

Wann: montags 9:00 - 10:00 Uhr

Übungsleitung: Monika Weber

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Hata Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie in den Kursen verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -Haltungen des Hata Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen können.  Die Kurse sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Bitte mitbringen: Yogamatte, ein Kissen, bequeme Kleidung, ein Getränk, sowie eine Decke für die Endentspannungsphase. 

Kursleitung: Christina Tibblin-Steube

Wo: Neu ab dem 17.10.23 im Gemeindehaus der St. Aloysius-Gemeinde, Altenderner Str. 67 / Zugang: Im Schellenkai

Wann: dienstags 09:00 - 10:30 Uhr

Kurs: bis 28.11.23 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Informationen: Jürgen Schlüter Tel. 23 60 88

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Qi Gong im Franziskus-Zentrum

Interessenten? Alle, die sich für die Bewegungsformen einer alten chinesischen Tradition interessieren, die durch einfache Übungen die Selbstheilungskräfte mobilisieren, den Körper stärken und den Geist zu tiefer Gelassenheit führen möchten.

Kursleitung: Wilfried Löscher

Wo: Franziskus-Zentrum, Gleiwitzstraße 281, 44328 Dortmund

Wann: dienstags 17:00 - 18:00 Uhr 

Kurs 17.10. bis 05.12.23  = 8 x 1 Stunde

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Informationen: Jürgen Schlüter Tel. 23 60 88

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Die DJK Eintracht Scharnhorst lädt für Sonntag, den 08.10.2023 zu einer Wanderung an der
Ruhr ein.
Treffen ist um 10:00 Uhr auf dem Parkplatz vor der Turnhalle der Gesamtschule, Am Buschei.
In Fahrgemeinschaften geht es nach Schwerte/Geisecke (Wellenbad) zu einer ca. 10 km
langen Rundwanderung. Wanderverpflegung wird empfohlen. Alternativ ist unterwegs eine
Einkehr möglich.

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blumen

Der Vorstand der DJK Eintracht Scharnhorst gratuliert Maria herzlich zu ihrem 90. Geburtstag am 03.10. und wünscht ihr alles erdenklich Gute, vor allem Gesundheit!

Maria war 1971 Gründungsmitglied und von 1975 bis 2006 1. Vorsitzende.

In ihrer Amtszeit hat sie mit Unterstützung ihrer Vorstandskollegen den Verein auf eine solide Basis gestellt und auf die Zukunft vorbereitet. Seit 2006 ist Maria Ehrenvorsitzende und nimmt immer noch regen Anteil am Vereinsgeschehen.

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